Чайная диета
Под чайной диетой подразумевается диета на зеленом чае – напитке, способном расщеплять жиры и тем самым избавлять вас от лишних килограммов.
Принцип чайной диеты состоит в том, что ежедневно нужно потреблять зеленый чай в объеме не менее, чем 1,5 литра, разделив это количество на равные порции между едой. Особо строгих правил у этого способа похудения нет, но рацион должен состоять из овощей и фруктов, мяса, птицы, рыбы, яиц, а также из молочных продуктов. Через день можно включать в рацион гречку и рис, но смешивать их с другими белками не стоит. Также можно побаловать себя сухофруктами или медом, но в очень малом количестве. Соль при чайной диете запрещается, впрочем, как и запивание еды водой или чаем.
Прелесть чайной диеты именно в том, что вы сбалансировано питаетесь своими любимым продуктами и блюдами, пьете вкусный напиток и тем самым не думаете о голоде, а организм худеет и обогащается витаминами и белками.
О полезных свойствах зеленого чая стало известно уже давно. Этот напиток тонизирует и бодрит лучше кофе, а антиоксиданты, которые содержаться в листьях зеленого чая успешно укрепляют иммунитет, замедляют процессы старения и оказывают благоприятное влияние на работу сердца. Как показали последние исследования, помимо прочих свойств зеленый чай снижает риск онкологических заболеваний.
Однако, несмотря на то, что зеленый чай можно, действительно, назвать волшебным, он подходит далеко не всем. Если у вас проблемы с давлением, а именно повышенное, если вы страдаете бессонницей и если у вас имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, то перед употреблением зеленого чая и применением чайной диеты следует обязательно посоветоваться с врачом. При беременности зеленый чай также не рекомендуется.
Соблюдая этот способ похудения, помните, что чай должен быть всегда свежезаваренным. На чайной диете можно сидеть от 2 до 4 недель. Однако, если вы приучите себя выпивать зеленого чая много ежедневно, то можете оставить эту привычку и просто уменьшить объемы потребления напитка, тем самым безостановочно оздоравливая свой организм и поддерживая его в тонусе.
Может пригодится. Иногда, даже не смотря на диету хочется пригласить друзей, пообщаться и расслабится. На подобном мероприятии хочется побаловать и себя и друзей алкогольными или безалкогольными коктейлями. Научиться делать вкусные коктели можно посетив сайта kokteil.com.ua. Рецепты коктейлей на этом сайте удобно структурированы, есть поиск. Кстати, если забить туда запрос “чай”, то найдется около 20 коктейлей в состав которых входит чай.
Последние записи в раздел статьи и публикации
Звезды, которые совсем похудели (фото)
